Wülfrath/Mettmann. Die VHS der Städte Mettmann und Wülfrath bietet ab Montag, 20. September, den neuen Kurs „Yin Yoga und Faszien“ an.
Kurzentschlossene könnten sich noch anmelden, heißt es von der VHS. Der Kurs startet bereits am Montag, 20. September, und läuft dann über elf Termine – jeweils montags von 19.45 bis 21.15. Das Angebot findet im VHS-Haus an der Schwarzbachstraße 28 in Mettmann statt. Die Kosten liegen bei 89 Euro (54 Euro ermäßigt).
Es geht um Yin Yoga. Eine sanfte Übungspraxis werde mit Faszien-Yoga, das ganze Faszien-Bahnen durch Dehnen, Federn und Schwingen anspricht, verbunden. Durch Hilfsmittel wie Kissen würden die Übungen beim Yin Yoga ganz ohne Kraft ausgeführt, erklärt die VHS zu dem Kurs.
„Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke im Körper angesprochen werden. In einer Kombination von passiven Yin Yoga Dehnungen und aktiven, federnden oder kreativen Bewegungsvariationen des Faszien-Yogas wird körperweite fasziale Netz effektiv stimuliert.“
Das Ziel sei die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt muskuläre Verspannungen zu reduzieren.
Der Yoga-Kurs ist für alle geeignet, demnach auch für Anfänger oder ältere Menschen. Es werden keine Yoga-Vorkenntnisse vorausgesetzt. Weitere Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (D6347) unter Rufnummern 02104 13920 oder 02058 910024. Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de oder per E-Mail an [email protected].
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