Yoga an der VHS: Neue Kursangebote

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Die Volkshochschule bietet einen neuen Yoga-Kurs an. Foto: Symbolbild (pixabay)
Die Volkshochschule bietet einen neuen Yoga-Kurs an. Foto: Symbolbild (pixabay)

Mettmann/Wülfrath. In der Volkshochschule der Städte Mettmann und Wülfrath beginnen Ende August neue Yoga-Kurse.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Interessierte in einem Hatha-Yoga-Kurs ab 25. August verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen.

„Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen“, schreibt die VHS zu dem Kurs. Damit würde die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

Die Veranstaltung findet vierzehnmal donnerstags in der Zeit von 19.35 bis 21.05 Uhr im VHS-Haus in Mettmann, Schwarzbachstraße 28, statt. Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 110 Euro (ermäßigt 61 Euro) ist erforderlich.

Neu an der VHS: „Die Energie des Atmens“

Am 27. August findet der Yoga-Workshop „Die Energie des Atmens“ statt. Das Wochenende fit und entspannt erleben – dabei soll Yogapraxis helfen. Die Volkshochschule möchte etwa alle vier Wochen eine Yogasequenz für Teilnehmende aller Übungsstufen anbieten.

„Die Workshops haben immer einen besonderen Schwerpunkt“, heißt es aus der VHS.

Die Veranstaltung findet von 10 bis 12 Uhr in Mettmann an der Schwarzbachstraße 28 statt. Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 15 Euro (ermäßigt 9 Euro) ist erforderlich.

Der zweite Workshop findet am 17. September mit dem Schwerpunkt „Lady’s Spezial: Beckenboden“ statt.

Weitere Informationen und Anmeldung zu den Veranstaltungen unter den Rufnummern 02104 13920 oder 02058 910024. Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de oder per E-Mail an: info@vhs-mettmann.de.