VHS-Workshop: Einfache Atemübungen aus dem Qigong

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Die Volkshochschule in Ratingen. Foto: VHS Ratingen
Die Volkshochschule in Ratingen. Foto: VHS Ratingen

Ratingen. Die Volkshochschule Ratingen bietet am Samstag, 24. September, 10 bis 16.30 Uhr, den Workshop „Taoistische Atmung – Einfache Atemübungen aus dem Qigong“ an (Kurs-Nr. R5012).

Eine gute Atmung ist außerordentlich wichtig für die Gesundheit. Über eine gleichmäßige, ruhige Atmung können wir Entspannung sowohl in den Körper als auch in unser Nervensystem bringen. In dem Workshop wird grundlegendes Wissen über die Atmung vermittelt und gelernt, unsere Atmung bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Mittels einfacher Übungen aus dem Qigong wird es ermöglicht, eine gleichmäßige und tiefe Atmung zu erlernen und dies in den Alltag zu integrieren.

Die Teilnehmenden bringen bitte eine eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, ein kleines Kissen und eine Decke mit. Weitere Informationen zur Veranstaltung sind über die Homepage der Volkshochschule Ratingen www.vhs-ratingen.de möglich. Telefonische Auskünfte erteilt die VHS unter (02102) 550-4307 und -4308, E-Mail: vhs@ratingen.de.