Räume der VHS Mettmann-Wülfrath in der Kreisstadt. Foto: André Volkmann
Räume der VHS Mettmann-Wülfrath in der Kreisstadt. Foto: André Volkmann

Mettmann/Wülfrath. In einem Seminar der VHS Mettmann-Wülfrath am Samstag, 24. September, werden verschiedene Meditations-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen rund um das Thema Atem vorgestellt.

In der Meditation und in vielen Entspannungsverfahren ist die Konzentration auf den Atem eine wichtige Begleitung und ein zentrales Hilfsmittel. Die erlernten Übungen sollen sich mit relativ wenig Aufwand in den eigenen Alltag integrieren lassen.

Die Veranstaltung findet in der Zeit von 14.15 bis 17.15 Uhr im VHS-Haus in Mettmann, Schwarzbachstraße 28, statt.

Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 22 Euro (ermäßigt 11 Euro) ist erforderlich.

Weitere Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (F6210) unter Tel. 02104 13 92 0 oder 02058 91 00 24. Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an [email protected]