Mettmann. Das DRK-Bildungszentrum auf der Bahnstraße 55 bietet im neuen Jahr die gesundheitsorientierten Kurse Pilates, Pilates für Geübte und Pilates für Fortgeschrittene an. Es gibt noch freie Plätze.
Pilates richtet sich an Einsteiger mit leichter Erfahrung, Pilates für Geübte an Teilnehmer mit Erfahrung, die diese vertiefen wollen und Pilates für Fortgeschrittene richtet sich an Übende mit guter Erfahrung.
Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Kursbeginn ist jeweils am Mittwoch, 11. Januar. Die Kurse laufen dann bis zum 29. März.
Der Pilates-Kurs findet von 10.30 bis 11.30 Uhr statt. Pilates für Geübte von 9.30 bis 10.30 Uhr sowie Pilates für Fortgeschrittene von 8.30 bis 9.30 Uhr.
Das Teilnehmerentgelt für jeweils elf einstündige Termine beträgt 70 Euro. Man könne eine eigene Matte mitbringen.
„Es gibt zurzeit die hausinterne Empfehlung zum Tragen eines Mund-Nasenschutzes beim Eintritt ins Gebäude bis zu einem festen Platz und zum Einhalten des Mindestabstands“, teilt das Rote Kreuz mit.
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