Ratingen. Der TuS 08 Lintorf erweitert sein Gesundheitssport-Angebot um einen speziellen Sonderkurs zur Schmerzprävention. Ab Montag, 26.01.2026, startet am Breitscheider Weg 117 der Kurs „Engpass-Dehnung”, welcher sich an der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht orientiert. Der Kurs läuft über acht Einheiten bis zum 30. März 2026 und beginnt jeweils um 18:00 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 90,00 Euro.
Wie der TuS 08 erläutert, sitzen viele Menschen zu lange, bewegen sich einseitig oder zu wenig. Die Folge sind verkürzte Faszien, eingeschränkte Beweglichkeit und daraus entstehende Schmerzen. Innerhalb des angebotenen Kurses werden vor diesem Hintergrund gezielt aktive und passive Dehnreize gesetzt, kombiniert mit Kräftigungs- und Ansteuerungsübungen. Auf diese Weise sollen Muskeln und Faszien wieder an Beweglichkeit gewinnen, die Körperhaltung verbessert sich und Schmerzen können deutlich reduziert werden. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten außerdem konkrete Übungsanleitungen für Zuhause.
Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online über das Buchungsportal des TuS 08 Lintorf:
www.tus08lintorf.sportmeo.com. Rückfragen beantwortet das Team des TuS 08 Lintorf.
