Am Donnerstag, 3. September, Beginn 19 Uhr, findet im AWO-Stadtteiltreff Neviges, Elberfelder Straße 21, ein Vortragsabend mit Jennifer Handy von „Become Well – Pilates & Yoga“ statt. Darauf weist der biochemische Verein hin.
„Ein gesunder und beweglicher Rücken braucht mehr als eine kräftige Muskulatur. Eine ebenso wichtige Rolle spielen unsere Faszien – das feine, elastische Bindegewebsnetz, das unseren gesamten Körper durchzieht, Muskeln und Strukturen miteinander verbindet und maßgeblich an Beweglichkeit, Haltung und Körpergefühl beteiligt ist“, erklärt Handy.
Langes Sitzen, einseitige Belastungen und zu wenig oder immer gleiche Bewegung könnten dazu führen, dass dieses Gewebe an Elastizität verliert. Die möglichen Folgen zeigten sich dann im Alltag: „Der Rücken fühlt sich steif an, Bewegungen werden unangenehmer und Verspannungen oder Rückenschmerzen können entstehen“, so die Pilates-Lehrerin aus Erfahrung.
In ihrem praxisnahen Vortrag möchte Jennifer Handy erläutern, welche Bedeutung Faszien für einen gesunden Rücken haben und warum gezielte kleine Bewegungsimpulse manchmal wirkungsvoller sein können als stundenlanges Training.
Dabei bleibt es nicht bei der Theorie: Im anschließenden Praxisteil sind die Teilnehmenden eingeladen, selbst aktiv zu werden. Jennifer Handy zeigt einfache Übungen und Bewegungsimpulse, mit denen sich Beweglichkeit und Körpergefühl unmittelbar erfahren lassen. Die Übungen können in den Alltag integriert werden und eignen sich für Menschen jeden Alters.
Der Abend verbindet damit verständliches Wissen über Faszien und Rückengesundheit mit praktischen Anregungen, die direkt ausprobiert und anschließend zu Hause weitergeführt werden können.
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…schont den Auslöser seiner Kamera nicht und berichtet gerne aktuell von da, wo was los ist. In seinen eindrucksvollen Fotogalerien können sich die Menschen lachend wieder finden – oder sehen, was ihnen entgangen ist. Was er mit Fotos nicht erklären kann, schreibt er einfach auf.
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