Mettmann. Die Volkshochschule Mettmann am Samstag, den 21. Oktober 2023, von 10:45 bis 16:00 Uhr, einen Workshop zum Thema Entspannung und Stressbewältigung an. Der Workshop findet im Volkshochschul-Haus in Mettmann, Schwarzbachstraße 28, statt.
Stress ist zunächst eine natürliche körperliche Reaktion, die darauf abzielt, die Leistungsfähigkeit kurzfristig zu steigern. Doch wenn Stresssituationen anhalten, können gesundheitsschädliche Prozesse für Körper und Seele folgen.
Der Workshop „Relaxed! – Der Frauen-Wohlfühltag“ der Volkshochschule Mettmann bietet eine Möglichkeit, Entspannung zu erlernen. Unter fachlicher Anleitung haben die Teilnehmenden die Gelegenheit, verschiedene Entspannungstechniken kennenzulernen und anzuwenden. Er umfasst Übungen aus den Bereichen Atemachtsamkeit, Meditation, Autogenes Training, Selbstmassage, Fantasie- und Körperreisen, Genussübung und Entspannung mit Musik.
Die Teilnahmegebühr beträgt 38,00 Euro (ermäßigt 24,00 Euro), eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich. Weitere Informationen und die Anmeldung zur Veranstaltung (J6219) sind telefonisch, unter 02104-13920 oder 02058-910024 sowie online auf www.vhs-mettmann.de oder per E-Mail an info@vhs-mettmann.de, möglich.
