Wülfrath. Die VHS Mettmann-Wülfrath erweitert ihr Kursangebot um „Tibetisches Heilyoga – Meditation in Bewegung“. Die aus Tibet stammende Bewegungslehre verbindet sanfte, fließende Übungen mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Spannungen zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu unterstützen.
Durch regelmäßige Praxis können Beweglichkeit, Stabilität und innere Ruhe gefördert werden. Ein Schwerpunkt liegt auf der Mobilisation der Wirbelsäule sowie auf der Förderung von Konzentration und Klarheit. Die Übungen werden in ruhigem Tempo angeleitet und mit Atemführung kombiniert.
Zum Kennenlernen werden zwei Schnuppertermine angeboten. Beide Kurse finden in den Räumen der VHS in Wülfrath, Schulstraße 7, statt. Der erste Termin, Kurs P6266, beginnt am Sonntag, 01.03.2026, um 11:00 Uhr und endet um 12:15 Uhr. Der zweite Termin, Kurs P6267, beginnt am Mittwoch, 04.03.2026, um 10:30 Uhr und endet um 11:45 Uhr.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können individuell angepasst und bei Bedarf auch im Sitzen durchgeführt werden. Die Teilnahmegebühr beträgt jeweils 12,00 Euro. Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich.
Weitere Informationen und Anmeldung sind telefonisch unter (0 21 04) 13 92 0 oder (0 20 58) 91 00 24, online unter www.vhs-mettmann.de sowie per E-Mail an info@vhs-mettmann.de möglich.
Volkshochschule der Städte Mettmann und Wülfrath, Schwarzbachstraße 28, 40822 Mettmann. Telefon 02104 1392-0, Fax 02104 1392-92, info@vhs-mettmann.de, www.vhs-mettmann.de. Zertifiziert nach DIN EN ISO 9001:2015, zugelassener Träger nach AZAV.
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…ist seit mehr als vier Jahrzehnten journalistisch in der Region unterwegs. Stammt aus einer Zeit, in der noch mit Schreibmaschinen gearbeitet wurde und Filme in einer Dunkelkammer entwickelt werden mussten. Macht heute Fotos mit dem „Handy“ und seit mehr als zehn Jahren auch Zeitung „online“. Und kommt aus dem Staunen über all dies nicht heraus …
