Mettmann. Mettmann-Sport bietet ab Mitte März wieder Einsteigerkurse im Nordic-Walking an. Anmeldungen dafür sind ab sofort möglich.
„Nordic Walking ist eine der gesündesten Arten sich an der frischen Luft fit zu halten“, heißt es in der Kursankündigung. Die Sportart will jedoch richtig gelernt sein, um nicht nur „am Stock zu gehen, sondern die besondere Dynamik und die Vorteile des Gehens mit dem Stock auch wirklich für sich nutzen zu können. Hierzu bietet sich die Teilnahme an einem Kurs an.
In mehreren Einheiten wird die Technik des Stockeinsatzes und der Stockführung in Zusammenarbeit mit der korrekten Beinarbeit vermittelt. Koordinative Übungen sowie ein Dehnprogramm runden die Einheiten ab. Im Anschluss an den Kurs kann im Rahmen von Nordic-Walking Treffs regelmäßig gemeinsam gewalkt werden, um die Fitness und das persönliche Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Der Kurs umfasst zehn Einheiten zu je 60 bis 70 min. Treffpunkt ist der Sportplatz am Heinrich-Heine-Gymnasium, Hasselbeckstr. 6, in Metzkausen: Die Kursleitung erfolgt durch erfahrene Nordic Walking Instruktoren.
Die Kosten betragen 58 Euro für ME-Sport Mitglieder und 96 Euro für alle anderen Interessierten. Die Kurszeiten sind montags um 18 Uhr und dienstags um 9.30 Uhr.
Die Anmeldung erfolgt unter www.me-sport.de. Eine telefonische Beratung gibt es über die Nummer 976006.
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