Erkrath. Im März und April setzt die Volkshochschule Erkrath die Reihe „Selbstwirksam und entspannt“ zur Förderung von Wohlbefinden und innerer Stärke mit zwei neuen Terminen fort. In den je dreistündigen Workshops vermittelt eine Heilpraktikerin alltagstaugliche Techniken und Methoden, mit denen sich Stress und Anspannungen effektiv bekämpfen lassen und die dabei helfen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Das erste Angebot „Aufbruch und Wachstum – Kopf, Herz und Bauch in Einklang bringen“ findet am Sonntag, den 23.03.2025, von 14:00 bis 17:00 Uhr statt. Dabei geht es um die bewusste Verbindung von Verstand, Emotionen und Intuition. Durch gezielte Atem- und Bewegungstechniken sowie Meditationsübungen lernen die Teilnehmenden, wie sie ihre innere Balance stärken und achtsamer leben können. Ergänzend dazu gibt die Dozentin praktische Tipps für den Alltag – etwa zur bewussteren Ernährung oder zu morgendlichen Entspannungsübungen Die Anmeldung für dieses Angebot ist bis spätestens 21.03.2025 möglich.
Am Sonntag, den 06.04.2025, von 14:00 bis 17:00 Uhr wartet dann der Workshop „Innere Balance und Resilienz – Die Mitte stärken“. Hierbei stehen Methoden und Techniken im Fokus, die den Teilnehmenden helfen, ihre mentale Stabilität und Widerstandskraft zu stärken. Neben sanften Bewegungs- und Atemübungen sowie Ernährungstipps gibt es auch praxisnahe Impulse zur Stressbewältigung sowie einen Einblick in die enge Verbindung zwischen Nervensystem und Verdauung – denn nicht nur die Liebe, auch Stress, Angst und Unsicherheit gehen sprichwörtlich durch den Magen. Anmeldeschluss für diesen Workshop ist am 02.04.2025.
Die Teilnahmegebühr pro Workshop beträgt 35,00 Euro. Beide Workshops finden in Raum 5 der VHS-Räumlichkeiten an der Schimmelbuschstraße 25 in Hochdahl statt. Die Anmeldung ist online unter www.vhs-erkrath.de oder per Mail an vhs@erkrath.de möglich. Weitere Informationen sowie das aktuelle Programm finden Interessierte auf der VHS-Homepage oder im ausliegenden Programmheft.
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann „Fotokunst“. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
Motto: „Online ist für alles Platz“
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