Ratingen. Dauerstress, Unruhe und das Gefühl, nie richtig abschalten zu können – das kann im Alltag zu einem Problem werden. Dabei ist es gar nicht so schwer, kleine Momente der Entspannung in den Alltag zu integrieren. Der TuS 08 Lintorf möchte das mit einem Workshop unterstützen.
Ständige Erreichbarkeit, Zeitdruck und das Gefühl, nie zur Ruhe zu kommen – kein Wunder, dass Stress zu einem ständigen Begleiter geworden ist. Im Workshop „Stress lass nach“, den der TuS 08 Lintorf am Samstag, 25. Januar, von 14 bis 17 Uhr, anbietet, erlernen die Teilnehmer verschiedene Entspannungstechniken im Stehen, Sitzen und im Liegen, die leicht umzusetzen sind.
Weiterhin ergänzen praktische Tipps und Übungen, die sofort in den Alltag eingebaut werden können, das Programm. Es werden Strategien für mehr Ruhe und Gelassenheit vermittelt.
Unter Leitung der zertifizierten Entspannungspädagogin Joanna Tigges können die Teilnehmer sich inspirieren lassen und entdecken, wie einfach Entspannung sein kann und wie sie jederzeit kleine Inseln der Ruhe schaffen können.
Zu diesem Workshop, der in den Räumlichkeiten des TuS 08 Lintorf, Breitscheider Weg 117, stattfindet, sind bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. eine Decke mitzubringen.
Für Mitglieder des TuS 08 Lintorf ist dieser Kurs kostenlos; Nicht-Mitglieder zahlen 29 Euro. Die Anmeldung erfolgt über den folgenden Link: tus08lintorf.sportmeo.com.
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann „Fotokunst“. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
Motto: „Online ist für alles Platz“
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