Heiligenhaus/Velbert. Die Volkshochschule der Städte Heiligenhaus und Velbert bietet ab 2. Januar einen Yoga-Kurs über fünf Termine, montags von 10 bis 17 Uhr in Heiligenhaus am Südring 159, an.
Berufliche Mehrbelastungen prägen nicht selten den Arbeitsalltag. Kurze Stressphasen kann der Mensch gut verarbeiten, jedoch als ständige Belastung machen sie den Körper krank und wirken auf Erfolg und Zufriedenheit in Beruf und Alltag. Dieses Seminar vermittelt mithilfe von Yoga und Meditation achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion, die von den TeilnehmerInnen mit Anleitung zu Hause weiter praktiziert werden können. Kurzvorträge und Gedankenaustausch unterstützen die Übungen, um die Hintergründe des Gelernten zu verstehen und in den Alltag zu integrieren.
Lernziel ist unter anderem die Entwicklung verbesserter Strategien zur Stressbewältigung in kritischen Berufsalltagssituationen. Der Kurs richtet sich an Berufstätige, Einsteiger und Fortgeschrittene, die Kraft und Energie für den Berufs-Alltag tanken möchten.
Dieser Kurs ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) als Bildungsurlaub anerkannt.
Aus organisatorischen Gründen wird um vorherige Anmeldung gebeten. Nähere Informationen erhalten Sie unter www.vhs-vh.de oder unter 02051 94960.
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann „Fotokunst“. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
Motto: „Online ist für alles Platz“
