Um Magen-Darm-Beschwerden geht es in einem neue Ratgeber der Verbraucherzentrale. Foto: pixabay
Um Magen-Darm-Beschwerden geht es in einem neue Ratgeber der Verbraucherzentrale. Foto: pixabay

Velbert. Die Verbraucherzentrale hat einen neuen Ratgeber aufgelegt, in dem Tipps zu finden sind, wenn das Essen auf Magen und Darm schlägt.


„Sieben von zehn Menschen in Deutschland leiden unter Magen-­Darm­-Beschwerden“, heißt es von der Verbraucherzentrale NRW. Einige der Symptome: Blähungen, Sodbrennen, Durchfall oder Übelkeit.
Der neue Ratgeber der Verbraucherzentrale „Wie ernähre ich mich bei Magen-Darm-Beschwerden?“ hilft zu verstehen, warum manche Lebensmittel Leiden verursachen oder verstärken, manche sie aber auch lindern können. Manchmal geht es nicht ohne ärztliche Diagnostik, doch durch die Auswahl und Kombination von Lebensmitteln können Betroffene ihr Wohlbefinden deutlich verbessern.
Das Buch vermittelt Grundwissen über die Verdauung und gibt Tipps für eine zum individuellen Lebensstil passende Ernährung. Die Leserinnen und Leser erfahren, was die einzelnen Organe brauchen, um gut zusammenzuwirken. Gleichzeitig lernen sie, wie sie verschiedene Lebensmittel zur Symptomlinderung sinnvoll zusammenstellen können. Denn nur bei wenigen Erkrankungen ist ein einzelnes Lebensmittel oder ein einzelner Bestandteil Auslöser von Verdauungsbeschwerden. Zahlreiche Checklisten helfen dabei, Veränderungen und Ziele im Alltag ganz praktisch umzusetzen.
Der Ratgeber „Wie ernähre ich mich bei Magen-Darm-Beschwerden? Was nützt, was nicht – praktische Hilfen für den Alltag“ hat 200 Seiten und kostet 19,53 Euro, als E-Book 13,99 Euro.
Erhältlich ist der Ratgeber im Online-Shop unter www.ratgeber-verbraucherzentrale.de oder unter 0211 38 09-555 sowie im Buchhandel.