Mettmann. Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Gründen für Krankmeldungen. Ursachen hierfür sind meist eine schlechte Haltung, ein körperlich anstrengender Beruf oder überwiegend sitzende Tätigkeiten verbunden mit mangelnder Bewegung. Im Rahmen der Reihe „Yoga von Kopf bis Fuß“ möchte die VHS Mettmann-Wülfrath für Betroffene hier Abhilfe schaffen. Am Samstag, 16. November, steht deshalb ein Workshop mit dem Schwerpunkt „Wirbelsäule“ auf dem Programm.
Verschiedene Übungen sollen die Teilnehmenden dabei unterstützen, beweglich zu bleiben und die Wirbelsäule geschmeidig zu halten. Denn Yoga stärkt nicht nur die Rückenmuskulatur und führt zu einer besseren Körperhaltung, sondern sorgt auch für mehr Flexibilität. Darüber hinaus kann Yoga Stress und Anspannung abbauen und auf diese Weise helfen, Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Die erfahrene Kursleiterin zeigt einfache, aber effektive Yoga-Übungen, die den Rücken entspannen, kräftigen und mobilisieren.
Teilnehmen können alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Workshop findet von 10 bis 12 Uhr im VHS-Haus in Mettmann an der Schwarzbachstraße 28 statt.
Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 22 Euro (ermäßigt 12 Euro) ist erforderlich. Weitere Informationen zur Veranstaltung (L6326) unter Tel. (0 21 04) 13 92 0 oder (0 20 58) 91 00 24, Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann „Fotokunst“. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
Motto: „Online ist für alles Platz“
Mag: Spiele| ÖPNV | Wetter | Natur
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