Mettmann/Wülfrath. Pilates erlebt derzeit einen regelrechten Boom. Die ganzheitliche Trainingsmethode kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching zu einem kontrollierten Ganzkörpertraining. An der VHS Mettmann-Wülfrath kann man noch mitmachen.
Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefliegenden Muskeln Dabei wird insbesondere die Stützmuskulatur trainiert und die Wirbelsäule stabilisiert, sodass Fehlhaltungen nachhaltig korrigiert werden können. Regelmäßiges Pilatestraining kann zudem Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern. Alle Bewegungen werden langsam und fließend im Einklang mit der Atmung ausgeführt. Dies sorgt für eine Schonung der Gelenke. Die Übungen können individuell angepasst werden, weshalb Pilates für Menschen jeden Alters geeignet ist.
Interessierte können sich bei der VHS Mettmann-Wülfrath melden. Hier gibt es noch freie Plätze in zwei Pilateskursen, die am Donnerstag, 13. März, um 10 Uhr (Kurs M6507) bzw. 11 Uhr (M6508) starten. Beide Kurse finden insgesamt zwölfmal im VHS-Haus in Mettmann, Schwarzbachstraße 28 statt.
Eine Anmeldung zum Entgelt von 81 Euro (ermäßigt 46 Euro) ist auch noch kurzfristig möglich.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel. (0 21 04) 13 92 0 oder (0 20 58) 91 00 24 Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de.
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann „Fotokunst“. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
Motto: „Online ist für alles Platz“
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