Mehr Selbstbehauptung - das war das zentrale Thema für die Frauen. Foto: DGB Region Düsseldorf-Bergisch Land
Mehr Selbstbehauptung - das war das zentrale Thema für die Frauen. Foto: DGB Region Düsseldorf-Bergisch Land

Düsseldorf. Rund um den Internationalen Tag gegen Gewalt an Frauen nutzte der DGB Düsseldorf-Bergisch Land am Samstag die Gelegenheit, Frauen ganz praktisch zu stärken. In einem ganztägigen Workshop „Selbstverteidigung & Selbstbehauptung für Frauen“ lernten Teilnehmerinnen, auf welche verschiedene Weise sie im Alltag Grenzen setzen und sich im Notfall wirkungsvoll zur Wehr setzen können.​


Unter Anleitung der WenDo-Trainerin Judith Funke erhielten die Frauen einen geschützten Raum, um eigene Stärken zu entdecken und neue Verhaltensmöglichkeiten auszuprobieren. Auf dem Programm standen neben körperlichen Selbstverteidigungstechniken auch Übungen zur Körpersprache und dem Einsatz von Stimme. Ein besonders eindrückliches Element des Workshops war eine praktische Übung, in der die Teilnehmerinnen ein rund drei Zentimeter starkes Holzbrett mit der Hand oder dem Fuß durchschlugen. Viele Frauen überschritten damit eigene körperliche und psychische Grenzen und machten so ihre eigene Handlungsfähigkeit erlebbar. Diese Erfahrung stärkte das eigene Selbstvertrauen und die Überzeugung, sich wirksam schützen zu können.

Sigrid Wolf, DGB-Regionsgeschäftsführerin, betont im Anschluss: „Formate wie dieses zeigen, wie wichtig es für Frauen ist, dass sie klare Grenzsetzung einüben, um in Notsituationen nicht wehrlos zu sein. Gewaltprävention und Selbstverteidigung sind notwendige Bausteine zur Stärkung von Frauen in unserer Gesellschaft. Unser Seminar zeigt deutlich, wie wichtig es ist, Frauen nicht nur theoretisch zu informieren, sondern ihnen durch praktische Übungen und körperliche Erfahrungen ein nachhaltiges Gefühl von Selbstwirksamkeit zu vermitteln. Solche Angebote sind mehr als reine Technikvermittlung – sie sind ein Beitrag dazu, gesellschaftliche Machtungleichgewichte aufzubrechen und Frauen Sicherheit sowie Selbstbewusstsein im Alltag zu geben“.

Der DGB Düsseldorf-Bergisch Land setzt innerhalb der Orange Weeks mit verschiedenen Veranstaltungsformaten ein deutliches Zeichen, dass Gewalt gegen Frauen ein tiefgreifendes gesellschaftliches Problem ist, das politische Maßnahmen ebenso wie konkrete Unterstützungsangebote erfordert. Mit Angeboten wie diesem Workshop will der DGB Frauen ermutigen, sich nicht zurückzuziehen, sondern ihre Rechte und Grenzen bewusst wahrzunehmen und im privaten wie beruflichen Umfeld selbstbewusst aufzutreten.​

Am Dienstag, 2. Dezember, findet eine weitere Veranstaltung mit Marion Heyers, Kriminalhauptkommissarin beim Polizeipräsidium Düsseldorf, statt. Bei dem Infoabend geht es um Ursachen, Schutzmöglichkeiten und Prävention in Bezug auf Gewalt an Frauen. Los geht es um 18:00 Uhr im Untergeschoss des DGB-Hauses in Düsseldorf. Um vorherige Anmeldung wird unter nrw.duesseldorf.anmeldung@dgb.de gebeten.