Erkrath. Die Caritas Begegnungsstätte Gerberstraße bietet ab Dienstag, den 13. Januar 2026, einen neuen Kurs „Beckenbodentraining für jeden“ an. Der Kurs findet wöchentlich von 19:15 bis 20:15 Uhr in den Räumlichkeiten Begegnungsstätte Gerberstraße, Gerberstr. 7 in Alt-Erkrath statt.
Das gezielte Beckenbodentraining richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Kräftigung, Aktivierung und Wahrnehmung des Beckenbodens, die sowohl präventiv als auch unterstützend im Alltag wirken können. Ein starker Beckenboden trägt unter anderem zu einer besseren Körperhaltung, mehr Stabilität und einem gesteigerten Wohlbefinden bei.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können individuell angepasst werden.
Anmeldung bis 9. Januar in der Begegnungsstätte Gerberstraße, bei Gabriela Wolpers unter 0211 243553 oder per E-Mail: bgst-gerberstrasse@caritas-mettmann.de.
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann “Fotokunst”. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
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