Mettmann. Viele Frauen kennen das Gefühl, ständig „auf Empfang“ zu sein: Termine, To-do-Listen und Erwartungen bestimmen den Alltag. Zeit für sich selbst bleibt dabei oft auf der Strecke. Die VHS Mettmann-Wülfrath lädt deshalb am Samstag, 30. Mai, zu einem Wohlfühltag für Frauen ein, der bewusst einen Gegenpol setzen will.
Ein kleiner Kurzurlaub mitten im Alltag, bei dem es für ein paar Stunden nur um eines geht: zur Ruhe kommen und neue Kraft sammeln – allein oder zusammen mit einer Freundin.
Mit einfachen Übungen aus Achtsamkeit, Meditation und autogenem Training können die Teilnehmerinnen Stück für Stück abschalten. Ergänzt wird das Programm durch Fantasie- und Körperreisen, kleine Genussmomente und ruhige Musik, die das Loslassen erleichtern.
Der Tag richtet sich an Frauen jeden Alters, die sich eine Auszeit gönnen möchten. „Wer sich darauf einlässt, nimmt oft mehr mit als nur Entspannung: einen klareren Kopf, neue Ideen und das gute Gefühl, wieder besser bei sich selbst zu sein“, weiß Kursleiterin Bettina Engels aus jahrelanger Erfahrung.
Der Frauen-Wohlfühltag findet statt in der Zeit von 10:15 bis 15:30 Uhr im VHS-Haus in Mettmann, Schwarzbachstr. 28. Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 46 Euro ist erforderlich. Weitere Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (P6164) unter Tel. (0 21 04) 13 92 0 oder (0 20 58) 91 00 24. Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de.
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann “Fotokunst”. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
Motto: “Online ist für alles Platz”
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