Erkrath. Beim Training zur Kräftigung und Aktivierung des Beckenbodens sind wenige Plätze kurzfristig frei geworden. Dienstags von 19 bis 20 Uhr findet wöchentlich das „Beckenbodentraining für jeden“ in den Räumlichkeiten der Begegnungsstätte Gerberstraße der Caritas, Gerberstr. 7 in Alt-Erkrath statt.
Das gezielte Beckenbodentraining richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Kräftigung, Aktivierung und Wahrnehmung des Beckenbodens, die sowohl präventiv als auch unterstützend im Alltag wirken können. Ein starker Beckenboden trägt unter anderem zu einer besseren Körperhaltung, mehr Stabilität und einem gesteigerten Wohlbefinden bei.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können individuell angepasst werden.
Anmeldung: Begegnungsstätte Gerberstraße, Gabriela Wolpers, Tel.: 0211 243553, E-Mail: bgst-gerberstrasse@caritas-mettmann.de
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann “Fotokunst”. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
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