Erkrath. Aufgrund der großen Nachfrage startet Sita Haghighat einen weiteren Kurs zur Kräftigung und Aktivierung des Beckenbodens.
Neben der bekannten Zeit dienstags von 19 bis 20 Uhr besteht nun auch donnerstags von 14:30 bis 15:30 Uhr wöchentlich die Möglichkeit, am „Beckenbodentraining – fit mit Sita“ in den Räumlichkeiten der Begegnungsstätte Gerberstraße der Caritas, Gerberstraße 7 in Alt-Erkrath teilzunehmen.
Das gezielte Beckenbodentraining richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Kräftigung, Aktivierung und Wahrnehmung des Beckenbodens, die sowohl präventiv als auch unterstützend im Alltag wirken können. Ein starker Beckenboden trägt unter anderem zu einer besseren Körperhaltung, mehr Stabilität und einem gesteigerten Wohlbefinden bei.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können individuell angepasst werden.
Informationen gibt es bei Sita Haghighat unter 0176 31387645 oder per E-Mail an: fitmitsita@gmail.com.
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann “Fotokunst”. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
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