Ratingen. Die Volkshochschule Ratingen bietet ab 12. September den Kurs „Qi Gong mit dem Taiji-Fitnessstab“ an.
Der Kurs findet an vier Samstagen jeweils von 14 bis 17 Uhr statt und vermittelt die wohltuende Wirkung einer traditionellen chinesischen Bewegungsform, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Der Stab beziehungsweise Stock hat in der chinesischen Gesundheitspflege eine lange Tradition. Er dient als Unterstützung für sanfte Übungen, die die Durchblutung fördern, Gelenke und Muskulatur lockern und den Qi-Fluss anregen. Im Kurs werden zunächst die Grundlagen vermittelt und erste Übungsfolgen eingeübt, die anschließend zu harmonischen Bewegungssequenzen verbunden werden. Darauf aufbauend erweitern die Teilnehmenden ihr Repertoire um weitere Bewegungsabfolgen, die Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe gleichermaßen stärken.
Die Fitnessstäbe werden von der Volkshochschule zur Verfügung gestellt. Der Kurs (Nr. Z5202) eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Menschen, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Weitere Informationen sind über die Homepage der Volkshochschule möglich. Telefonische Auskünfte erteilt die VHS unter 02102 550-4307 und -4308, E-Mail: vhs@ratingen.de.
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann „Fotokunst“. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
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