Qigong-Übungen sollen auch Stress vermindern. Foto: Symbolbild (pixabay)
Qigong-Übungen sollen auch Stress vermindern. Foto: Symbolbild (pixabay)

Erkrath. Mit dem Frühjahrskurs „Entspannung mit Qigong im Grünen“ richtet sich die Volkshochschule Erkrath an Erkratherinnen und Erkrather, die gern Einblicke in die traditionelle asiatische Bewegungskunst Qigong gewinnen möchten und gleichzeitig etwas für ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden tun wollen.


An insgesamt vier aufeinanderfolgenden Terminen im Mai lädt eine zertifizierte Qigong-Lehrerin zum Sport unter freiem Himmel auf der Wiese Am Falkenberg 1 ein. Immer freitags von 17 bis 18 Uhr lernen Teilnehmende ab dem 8. Mai einfache Übungen aus dem DYYSG Lungen-Qigong kennen, die dabei helfen können, die allgemeine Gesundheit zu fördern und Stresssymptome zu reduzieren.

Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die Bewegungskunst soll dabei helfen, die Lebensenergie des Körpers und des Universums zu lenken und neu zu bündeln. Indem die Konzentration nach innen gerichtet und bewusst geatmet wird, soll sich das Qi mehren und den Anwenderinnen und Anwender zu größerer Konzentrationsfähigkeit und einem besseren Körpergefühl verhelfen. Teilnehmende sollten bequeme, wetterangepasste Kleidung und leichte Sportschuhe tragen sowie Wasser zum Trinken mitbringen. Die innerhalb der Übungsstunde praktizierten Bewegungsformen sind ohne Vorkenntnisse leicht zu erlernen und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Die Teilnahmegebühr beträgt 21 Euro.

Anmeldungen sind online auf www.vhs-erkrath.de und per Mail an vhs@erkrath.de möglich. Fragen beantwortet das Team der VHS telefonisch unter 0211 2407-4305 sowie per Mail.