Die Räume der Volkshochschule Mettmann-Wülfrath an der Schwarzbachstraße 28 in Mettmann. Foto: André Volkmann
Die Räume der Volkshochschule Mettmann-Wülfrath an der Schwarzbachstraße 28 in Mettmann. Foto: André Volkmann

Mettmann. Mithilfe der Feldenkrais-Methode soll die Qualität von Bewegungen und Körperhaltungen grundlegend verbessert werden. Zu den typischen Anwendungsgebieten zählen Krankheiten und Beschwerden am Bewegungsapparat, wie Rückenschmerzen, Arthritis oder Haltungsschäden. Die VHS Mettmann-Wülfrath bietet ab Donnerstag, 14. November, einen neuen Kurs an, in dem die grundlegenden Elemente der Feldenkrais-Methode vermittelt werden.


Die Teilnehmenden lernen zunächst, ihren Körper sowie das Zusammenspiel der Muskeln bei Bewegungen besser wahrzunehmen. Gewohnte und auch ungewohnte Bewegungsabläufe werden in kleinste Einheiten aufgeteilt, schrittweise erkundet und in abgewandelter Form wieder zusammengesetzt. Dadurch entstehen im Gehirn neue Verknüpfungen, so dass alternative Bewegungsmuster für den Alltag erlernt und trainiert werden. Dies ermöglicht eine entlastende und schmerzfreie Bewegung, die das allgemeine Wohlbefinden spürbar steigert. Sämtliche Bewegungen werden langsam und ohne Anstrengung ausgeführt. Der Kurs ist für alle Altersgruppen sowie für Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger geeignet. Eigenständiges Hinlegen und Aufstehen müssen allerdings gewährleistet sein.

Der Kurs findet fünfmal donnerstags von 16.15 bis 17.45 Uhr im VHS-Haus in Mettmann, Schwarzbachstraße 28, statt.

Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 48 Euro (ermäßigt: 29 Euro) ist erforderlich.
Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (L6391) unter 02104 13 920 oder 02058 91 0024, Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de.