Mettmann. Der VHS-Workshop „Relaxed – Der Frauen-Wohlfühltag“ soll Wege aufzeigen, um mit Stress umzugehen – am Samstag, 13. Mai, von 10.45 bis 16 Uhr an der Schwarzbachstraße 28.
Aus medizinischer Sicht ist Stress eine körperliche Reaktion, die kurzfristig die Leistungsfähigkeit des Organismus steigern soll. Nur wenn aus kurzen Stresssituationen andauernder Stress wird, setzen krankmachende Prozesse ein, die Körper und Seele schaden. Hier gilt es entgegenzuwirken und Raum für Erholung und Entspannung zu schaffen.
Mit Hilfe verschiedener Entspannungseinheiten begehen die Teilnehmenden unter fachlicher Anleitung einen Tag für das Wohlbefin-den. Vorgestellt und gemeinsam praktiziert werden verschiedene Übungen aus den Bereichen Atemachtsamkeit, Meditation, Autogenes Training, Selbstmassage, Fantasie- und Körperreisen, Genussübung und Entspannen mit Musik.
Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 37 Euro (ermäßigt 28 Euro) ist erforderlich.
Weitere Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (G6219) unter Tel. (02104) 13 92 0 oder (02058) 91 00 24. Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an [email protected].
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann „Fotokunst“. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
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