Mettmann. Ein Workshop „Relaxed! – Der Frauen-Wohlfühltag“ findet am Samstag, 27. April, von 10.45 bis 16 Uhr im VHS-Haus in Mettmann, Schwarzbachstraße 28, statt.
Aus medizinischer Sicht ist Stress nur eine körperliche Reaktion, die kurzfristig die Leistungsfähigkeit des Organismus steigern soll. Nur wenn aus kurzen Stresssituationen andauernder Stress wird, setzen krankmachende Prozesse ein, die Körper und Seele schaden. Hier gilt es entgegenzuwirken und Raum für Erholung und Entspannung zu schaffen. Der Workshop soll Abhilfe schaffen und zeigen, wie sich Entspannen erlernen lässt.
Mit Hilfe verschiedener Entspannungseinheiten begehen die Teilnehmenden unter fachlicher Anleitung einen Tag für das Wohlbefinden. Vorgestellt und gemeinsam praktiziert werden verschiedene Übungen aus den Bereichen Atemachtsamkeit, Meditation, Autogenes Training, Selbstmassage, Fantasie- und Körperreisen, Genussübung und Entspannen mit Musik.
Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 38 Euro (ermäßigt 24 Euro) ist erforderlich.
Weitere Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (K6219) unter Tel. (0 21 04) 13 92 0 oder (0 20 58) 91 00 24. Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de.
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann „Fotokunst“. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
Motto: „Online ist für alles Platz“
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