Mettmann. Die VHS Mettmann-Wülfrath bietet im Rahmen ihrer Samstags-Reihe „Yoga von Kopf bis Fuß“ einen weiteren Workshop an.
Diesmal lernen die Teilnehmenden den ‚Sonnengruß‘ kennen. Beim Sonnengruß handelt es sich um eine Abfolge von zwölf langsam und bewusst ausgeführten Übungen, die perfekt aufeinander abgestimmt sind und zusammen eine fließende Bewegung bilden. Das Zusammenspiel der einzelnen Übungen bringt das gesamte Herz-Kreislauf-System in Schwung und sorgt für eine Dehnung und Stärkung der Muskeln. Dies trägt zu mehr Beweglichkeit und einer besseren Körperhaltung bei. Durch bewusstes Atmen findet man gleichzeitig zu innerer Ruhe. Der Sonnengruß eignet sich als stärkendes Aufwärmprogramm und gibt Energie für den ganzen Tag.
Der Workshop kann von Anfängerinnen und Anfängern als perfekter Einstieg in die Yoga-Welt ebenso genutzt werden wie von Fortgeschrittenen, die ausgeglichen in das Wochenende starten wollen.
Der Workshop findet statt am Samstag, 2. November, von 10 bis 12 Uhr im
VHS-Haus in Mettmann, Schwarzbachstr. 28. Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 22 Euro (ermäßigt 12,00 €) ist erforderlich. Weitere Informationen zur Veranstaltung (L6324) sowie zu den weiteren Yoga-Workshops im November unter Tel. (0 21 04) 13 92 0 oder (0 20 58) 91 00 24, Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann „Fotokunst“. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
Motto: „Online ist für alles Platz“
Mag: Spiele| ÖPNV | Wetter | Natur
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