Wülfrath. Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im modernen Alltag. Meist entstehen sie durch Bewegungsmangel, zu langes Sitzen, einseitige Belastungen oder Stress. Deshalb ist es ratsam, die Rückenmuskulatur frühzeitig zu stärken.
Genau hier setzt der Kurs „Yoga für den Rücken“ bei der VHS Mettmann-Wülfrath an: Der Fokus liegt auf einer nachhaltigen Kräftigung der Rückenmuskeln, der Aktivierung des Fasziengewebes sowie der Verbesserung der Körperspannung. Durch die gezielte Verbindung von Dehnungs-, Stärkungs- und Entspannungsübungen sollen Haltungsschwächen und Fehlbelastungen ausgeglichen und die Beweglichkeit gefördert werden.
Das Angebot richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Fortgeschrittene. Der Kurs findet achtmal montags in der Zeit von 11:15 bis 12:15 Uhr in den Räumen der VHS in Wülfrath, Schulstr. 7, statt. Kursbeginn ist am 27. Oktober.
Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 56 Euro (ermäßigt 33 Euro) ist erforderlich.
Weitere Informationen und Anmeldung zum Kurs (N6204) unter Tel. (0 21 04) 13 92 0 oder (0 20 58) 91 00 24; Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de.
- Redaktion
- Kontakt
…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann “Fotokunst”. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
Motto: “Online ist für alles Platz”
Mag: Spiele| ÖPNV | Wetter | Natur
Sie möchten wöchentlich den Gruß aus der Redaktion erhalten? Abonnieren Sie unseren Newsletter: Kostenlos dabei sein.
