Die Volkshochschule in Ratingen. Foto: VHS Ratingen
Die Volkshochschule in Ratingen. Foto: VHS Ratingen

Ratingen. Bei zwei Veranstaltungen der Volkshochschule Ratingen stehen Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt. Für den Vortrag „Stille Entzündungen – Die unsichtbare Gefahr für Ihre Gesundheit erkennen und bekämpfen“ (Nr. Z5007) am Donnerstag, 24. September, sowie für „Wechseljahre weg schlemmen? – Mit dem richtigen Essen zum Wohlbefinden!“ (Nr. Z5008) am Mittwoch, 7. Oktober, sind noch Plätze frei.


Im ersten Vortrag geht es um sogenannte stille Entzündungen – schleichende Prozesse im Körper, die lange unbemerkt bleiben können. Thematisiert wird, wie sie entstehen, welche Beschwerden auf eine chronische Entzündungsreaktion hindeuten können und welchen Einfluss Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung haben. Die Teilnehmenden erhalten alltagstaugliche Anregungen, wie sie ihr Entzündungsrisiko reduzieren und aktiv vorsorgen können. Der Vortrag findet von 18.30 bis 20 Uhr statt.

Am 7. Oktober richtet sich der Blick auf die Wechseljahre und die Frage, welchen Beitrag die Ernährung in dieser Lebensphase leisten kann. Der Vortrag für Frauen ab 43 Jahren zeigt auf, wie eine typgerechte Ernährung Probleme beispielsweise bei Schlaf, Verdauung, Stimmung oder bei Haut und Haaren positiv beeinflussen kann. Auch die Wirkung verschiedener Lebensmittel und Zubereitungsarten wird erläutert. Ergänzend fließen Impulse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin ein, die die Wechseljahre als „zweiten Frühling“ betrachtet. Die Veranstaltung findet ebenfalls von 18.30 bis 20 Uhr statt.

Interessierte melden sich zur jeweiligen Veranstaltung über die Homepage der VHS oder telefonisch unter 02102 550-4307 und -4308 an.