Velbert. Ein neuer Kurs Beckenbodentraining startet am kommenden Montag, 18. September, im Begegnungszentrum Kostenberg, Am Hardenberger Hof 24-26.
Pilates und Beckenbodentraining können die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auch im Alter verbessern. Die Übungen unterstützen die Beckenbodenkontrolle und helfen, Rückenschmerzen und das Risiko von Stürzen zu verringern. Das Training ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und kann auf individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden. Vielfältige Übungen im Sitzen und im Stand sind vorgesehen.
Fünf Kurseinheiten jeweils montags von 10 bis 11 Uhr finden statt. Die Anmeldung ist bei der Trainerin Karen Möller möglich unter 0179 5225023 oder über das Begegnungszentrum unter 02051 62400.
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann „Fotokunst“. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
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