Wülfrath. Im Gesundheitsbereich der VHS Mettmann-Wülfrath startet ab Mittwoch, 29. Januar, ein neues Angebot zur Entspannung und Regeneration durch verschiedene Yoga- und Atemtechniken.
Der Kurs „Deeply Relax“ beinhaltet eine Vielzahl bewährter Yogahaltungen und Entspannungstechniken, die speziell darauf ausgerichtet sind, regenerierend und ausgleichend auf den Körper sowie das Nervensystem zu wirken. Die kompakte Meditationseinheit zielt darauf ab, dass die Teilnehmenden ihren Geist leichter fokussieren und in die innere Ruhe finden können. Der abschließende Yoga Nidra, eine spezielle Technik zur Tiefenentspannung, führt nicht nur zu einem erholsamen und wohltuenden Abtauchen in den yogischen Schlaf, sondern aktiviert außerdem die Selbstheilungskräfte.
Der Gesundheitskurs kann besonders unterstützend wirken bei der Linderung von Beschwerden im Zusammenhang mit erschöpfungsbedingten Zuständen (z.B. Burnout-Symptome, chronische Müdigkeit, Long COVID Beschwerden).
Der Kurs findet insgesamt achtmal mittwochs in der Zeit von 19.35 bis 20.35 Uhr in den Räumen der VHS in Wülfrath, Schulstr. 7 statt.
Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 56 Euro (ermäßigt 33 Euro)) ist erforderlich. Informationen und Anmeldung zu der Veranstaltung (M6220) unter Tel. (0 21 04) 13 92 0 oder (0 20 58) 91 00 24. Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann „Fotokunst“. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
Motto: „Online ist für alles Platz“
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