Wülfrath. Die VHS Mettmann-Wülfrath hat ihr Angebot rund um Gesundheit und Fitness ausgeweitet.
Der neue Kurs “Functional Training” richtet sich an alle, die bereits über eine solide Grundfitness verfügen und diese weiter ausbauen möchten.
Functional Training ist ein ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht. Das abwechslungsreiche Programm verbessert nachhaltig Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Die Übungen können mitunter anspruchsvoll sein und erfordern ein gewisses Durchhaltevermögen. Aber das Training in der Gruppe motiviert zusätzlich, sodass schnell spürbare Fortschritte erreicht werden. Gezielte Dehnübungen lösen Verspannungen und eine ruhige Phase am Ende sorgt für abschließende Entspannung.
Eine ärztliche Untersuchung zur individuellen Belastbarkeit wird vor Kursbeginn empfohlen. Der Kurs (N6518) startet am Montag, 1. September, und findet 13 Mal in der Zeit von 19:30 bis
21:00 Uhr in den Räumen der VHS in Wülfrath, Schulstr. 7 statt.
Informationen und Anmeldung zu den Veranstaltungen unter Tel. (0 21 04) 13 92 0 oder (0 20 58) 91 00 24. Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de.
- Redaktion
- Kontakt
…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann “Fotokunst”. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
Motto: “Online ist für alles Platz”
Mag: Spiele| ÖPNV | Wetter | Natur
Sie möchten wöchentlich den Gruß aus der Redaktion erhalten? Abonnieren Sie unseren Newsletter: Kostenlos dabei sein.
