Eine Frau bei einer Yoga-Übung. Foto: pixabay
Eine Frau bei einer Yoga-Übung. Foto: pixabay

Wülfrath. Einen Yoga-Kurs für Menschen mit körperlichen Einschränkungen bietet die Volkshochschule der Städte Mettmann und Wülfrath ab 5. September an. Anmeldungen sind möglich.


Yoga wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus, doch manche Übungen sind bei körperlichen Einschränkungen nicht mehr ohne Weiteres möglich. Die VHS  Mettmann-Wülfrath bietet daher ab dem 5. September einen speziellen Kundalini-Yoga-Kurs an, bei dem das Alter keine Rolle spielt und besondere Rücksicht auf die individuellen Einschränkungen der Teilnehmenden genommen wird.

In dem Kurs für Teilnehmer ab 50 Jahren geht es darum, Balance und Koordinationsfähigkeit zu erhalten, die Wirbelsäule aufzurichten und das Lungenvolumen zu erweitern. Dabei kommen Stühle und Kissen zum Einsatz, um Gelenke zu entlasten und Beweglichkeit ohne Schmerzen zu ermöglichen. Die sowohl ruhigen als auch dynamischen Übungen kräftigen den Körper und lösen Verspannungen.

Das persönliche Wohlbefinden sowie die Erhaltung der eigenen Gesundheit stehen in diesem Kurs an erster Stelle. Das Angebot ist deshalb für Menschen unabhängig von der körperlichen Fitness und dem Alter geeignet – insbesondere für Anfänger.

Der Kurs „Yoga auf dem Stuhl“ findet elfmal donnerstags in der Zeit von 16.15 bis 17.45 Uhr in den Räumen der Volkshochschule in Wülfrath, Schulstr. 7 in Wülfrath, statt.

Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 92 Euro (ermäßigt 51 Euro) ist erforderlich.

Weitere Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (L6276) unter Tel. (0 21 04) 13 92 0 oder (0 20 58) 91 00 24. Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, oder per E-Mail an info@vhs-mettmann.de.