Mettmann/Wülfrath. Das „Baden in der Waldluft“, auch „Waldbaden“ genannt, meint das absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Wie das geht, erfahren Interessierte am Samstag, 20. April, in der Zeit von 10 bis 13 Uhr bei einer Veranstaltung der VHS Mettmann-Wülfrath.
Unter fachkundiger Anleitung erleben die Teilnehmenden den Wald einmal ganz anders. Sie werden sich langsam durch den Wald bewegen, um an diesem Ort und gleichzeitig bei sich und ihren Wurzeln anzukommen. Dabei werden alle Sinne weit geöffnet – die Bäume, Sträucher, Farne, das Moos und vieles mehr genießend, wird in diese Atmosphäre des Waldes eingetaucht. Kleine Atem-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen laden dazu ein, immer mehr im „Hier und Jetzt“ anzukommen. Gleichzeitig erfahren die Teilnehmenden Interessantes über die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldbadens. Denn Waldbaden senkt u.a. nachweislich die Stresshormone und den Blutdruck, stärkt das Immunsystem und sorgt für ein inneres Gleichgewicht.
Treffpunkt ist die Stindermühle am Stindertalweg 50 in Erkrath. Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 20 Euro (ermäßigt: zwölf Euro) ist erforderlich.
Weitere Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (K6215) unter Tel. (02104) 13 92 0 oder (02058) 91 00 24. Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an [email protected].
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann „Fotokunst“. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
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