Ratingen. Im Februar startet das Frühjahrssemester der Volkshochschule Ratingen. Wieder dabei sind vielfältige Gesundheitsangebote, in denen die Teilnehmenden erfahren, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie man Stress abbauen oder sich entspannen kann. In vielen Kursen sind noch Plätze frei.
“Gut schlafen ist kein Zufall” lautet der Titel eines Vortrags am Donnerstag, 5. Februar, von 18.30 bis 20 Uhr (Nr. Y5053). Wer dauerhaft schlecht oder zu wenig schläft, muss mit ernsten Folgen rechnen. Der Vortrag wird Einblicke geben, was guter Schlaf eigentlich ist, wann Schlafprobleme die Gesundheit gefährden und wie der Schlaf positiv beeinflusst werden kann.
Neu im VHS-Angebot ist der Vortrag “Fit mit Ayurveda – Typgerechte Ernährung für mehr Vitalität“ am Mittwoch, 11. Februar, 18.30 bis 20.30 Uhr (Nr. Y5005). Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das auf individuellen Bedürfnissen basiert und seit Jahrtausenden erfolgreich praktiziert wird. In diesem Vortrag erhalten die Teilnehmenden einen praxisnahen Einblick in die Grundlagen des Ayurveda – mit dem Fokus auf eine typgerechte, alltagstaugliche Ernährung.
Gewürze und Kräuter sind weit mehr als Aromageber – sie sind kleine Kraftpakete für Stoffwechsel, Energie und innere Balance. In dem interaktiven Vortrag “Die geheime Kraft der Gewürze – Meine kleine Gewürzapotheke“ am Mittwoch, 25. Februar, 18.30 bis 20.30 Uhr, entdecken die Teilnehmenden die vielseitige Welt der ayurvedischen Gewürze und lernen, wie sie im Alltag gezielt eingesetzt werden können (Kurs-Nr. Y5006).
Wer die Kraft der ätherischen Öle erleben und lernen möchte, wie man diese zur Entspannung in den Alltag integrieren kann, ist im Workshop „Aromapflege und Entspannung mit ätherischen Ölen“ am Freitag, 27. Februar, 17 bis 20 Uhr genau richtig (Nr. Y5019). Die zertifizierte Aromatherapeutin Laty Sembene-Bauer erläutert die unterschiedliche Wirkung der Öle und wie diese zu mehr Wohlbefinden beitragen können.
Für alle Veranstaltungen sind Anmeldungen erforderlich. Weitere Gesundheitsangebote sind im Programmheft enthalten bzw. stehen auf der Homepage der Volkshochschule vhs-ratingen.de. Telefonische Auskünfte erteilt die VHS unter 02102 550-4307 und -4308, E-Mail: vhs@ratingen.de.
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…knipst oft Fotos in Schräglage, um die Lokalnachrichten aus dem Kreis Mettmann zu bebildern und nennt das dann “Fotokunst”. Spezialgebiete sind Rechtsthemen, Internet, Technik und Unterhaltung. Er ist mit der Kamera oft in Neviges unterwegs. Spielt Brettspiele und Videogames.
Motto: “Online ist für alles Platz”
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